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它们是天然的“清肺王”,常抽烟的男人要多吃,“烟毒”扫光光

来源:中华网 字体: 发布时间:2018-02-22 19:04:42

   抽烟对身体不好,基本上人人都知道。但是对于一些有几十年烟龄的人来说,这些道理也只是用来听听的,因为戒烟基本上是不可能完成的事情。久而久之,身体就会开始“造反”。经常抽烟的人,总会觉得呼吸不畅、喉咙有痰、爱咳嗽、心里闷闷的。吸烟久了对身体是有很大的伤害,特别是对肺部来说,久了肺部会黑。天然的“清肺王”,常抽烟的男人要多吃,“烟毒”扫光光。

  

 

  黑木耳

  黑木耳被誉为“素中之荤”,黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

  

 

  莲藕

  莲藕是秋冬季节餐桌上常见的菜品,它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素,中医认为,莲藕性寒、味甘,具有清凉止血、补气气血、通便止泻、润肺的功效,冬天吃莲藕还能增强免疫力。

  莲雾

  

 

  烟里的有害物质,会侵入人的肺部和肝脏,对抗烟毒也要强健自己的肺和肝脏。抽烟的人经常会伴有咳嗽、气喘,所以对烟民好的食物就是能够止咳、祛痰的莲雾。中医上说莲雾“性平味甜”,还含有丰富的蛋白质、钙、磷、钾等物质,在养肺的同时还能为身体提供营养。莲雾有淡淡的甜味,属于海绵质果肉,清爽有清口的作用,很适合抽烟的朋友们。

  槐角茶

  清烟毒,祛湿排毒,还有软化血管,降胆固醇通便治便秘功效。

  

 

  萝卜蜂蜜饮

  萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,本饮可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。

  材料:白萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克

  做法:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。

  

 

  蒲公英一直是杀菌消炎、清肝排毒的利器,长期饮用让你健康气色好。肺部越来越干净;蒲公英有助于润肠清肺,止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶,可以有效的清洁肺部的烟毒。

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